Semaine de rando - yoga nu
en Ariège
du 03 août au 10 août 2024
Nous partagerons à 10 personnes max un grand gîte (grange restaurée) situé en pleine nature à 800 m d'altitude avec une très belle vue sur la vallée.
Au cours de cette semaine, l'activité principale sera la randonnée.
Nous marcherons sur des chemins balisés, choisis pour la possibilité de randonner nu le plus possible.
Un premier pas dans l’aventure, avec un effort physique à fournir. Tu pratiques un sport régulièrement, tu es capable de marcher, te déplacer pendant plusieurs heures d’affilée. Aucune compétence technique à avoir, seulement l’envie de sortir de la routine et de découvrir ce dont tu es capable dans un cadre naturel dépaysant, et pourquoi pas dans une activité nouvelle.
Prérequis physiques et techniques :
Yoga : accessible aux débutants et aux initiés.
Rando : on est en montagne, ça grimpe ! certaines sorties seront bien plus qu'une balade dominicale... il faut être capable de marcher pendant 3 à 4 heures avec parfois des passages en montée et en descente un peu raides...
Journée type (ce programme est sujet à modification en fonction de la rando du jour, de la météo...):
8h yoga
9h petit déjeuner
10h rando (pique nique)
17h retour gîte, temps libre ou atelier yoga/massage
19h30 dîner
Hébergement (draps inclus) :
3 chambres avec 1 lit 140 chacune (lit à partager)
2 chambres avec 2 lits 90 chacune
(le choix du couchage sera fonction des places disponibles à l'inscription)
Repas :
je vous prépare des menus végétariens, sains, et équilibrés
petit déjeuner copieux
pique nique
boissons chaudes, fruits, biscuits à disposition toute la journée
dîner autour de bons petits plats
Tarif (logement, repas, activités) :
700 euros par personne (tarif early bird valable jusqu'au 01/03/2024)
750 euros par personne
Equipement :
chaussures de randonnées
sac à dos qui devra contenir 2 gourdes de 1l, la place pour le pique nique du midi, crème solaire
casquette, lunettes de soleil
un short facile et rapide à mettre et à enlever, même avec ses chaussures :)
ou encore mieux un paréo
l'idée est de pouvoir se couvrir rapidement si on croise du monde...